조트레이너 썸네일형 리스트형 다이어트의 시작 - 체성분 분석(인바디)측정 ①편 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D ☆2023년이 다가왔습니다. 신년계획을 세우고 실행하는데 바쁜 1월인데요? 다들 계획에 [다이어트하기, -10kg 빼기]등등 많은 목표를 적어두셨으리라 감히 짐작이 됩니다. 하지만 '구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배'라는 옛 속담도 있듯이 실행을 하지 않는다면 영원히 지방에 덮힌 복근을 보실 수 없는 게 현실이지요.. 그래서 2023년 다이어트를 계획하신 여러분들을 위해, 다이어트의 시작을 어떻게 준비하는지 알아볼게요. 출~~발! 다이어트의 첫걸음은 '적을 알고 나를 알면 백전백승'이라는 이순신 할아버지의 정신을 이어받아 나의 몸뚱이에 대해 깊은 고뇌와 반성을 통해 '나의 몸은 무엇으로 이루어져 있는지, 수분이 많은지 지방이 많은지, 근육이 많은지, 표준집단의 평균 체중은 얼마.. 더보기 이전 1 다음
