인바디 썸네일형 리스트형 다이어트의 시작 - 체성분 분석(인바디)측정 ③편 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D 드디어~ 체성분측정결과 해석에 대한 마지막 시간입니다. 오늘 이시간을 끝으로 여러분들은 스스로 인바디의 차트를 보고 내 몸에 대한 비교적 객관적인 판단을 할 수 있게 되었습니다 (짝짝짝) 그 마지막 시간 지금 바로 시작합니다. 어제 까지해서 체성분 측정시 꼭 알아야할 의미있는 3가지 차트중 2가지를 확인했는데요 오늘 그 마지막 데이터가 의미하는 바와 올바른 해석방법을 배워봅시다. 마지막 데이터는 바로 이것입니다. ⅰ)기초대사량 ⅱ)복부지방률 ⅲ)내장지방레벨 입니다. 결과지의 피날레를 장식하고 있는 위의 데이터의 의미를 먼저 알아봅시다. 기초대사량이란, '우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지를 말한다.' 구체적으로 어떤 에너지인지 살펴보면, -심장을 뛰게 한다... 더보기 다이어트의 시작 - 체성분 분석(인바디)측정 ②편 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D 어제에 이어 오늘은 체성분측정결과 해석에 대해 알아볼게요. 아래 있는 검사결과지는 오늘 이 글을 쓰기 위해 작년부터 준비해 왔던(?) 자료입니다. 드디어 공개하네요ㅜㅜ 먼저, 맨 상단을 보시면 회원번호/신장/나이/성별을 기록하게 되어있는데 이는 성별과 연령, 신장에 따른 수치가 "표준"인지 "표준이상"인지를 판단하는 척도가 됩니다 따라서 정확히 작성해 주셔야 정확한 결과를 얻을 수 있어요 (나이는 만 나이로 작성) ▶ TIP ◀ 핸드폰번호를 등록하면 결괏값이 [인바디 app]을 통해 휴대폰으로 확인할 수 있기 때문에 꼭 번호를 등록시켜서 데이터 관리하세요~ ▼인바디 app 바로가기 링크 https://play.google.com/store/apps/details?id=com... 더보기 다이어트의 시작 - 체성분 분석(인바디)측정 ①편 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D ☆2023년이 다가왔습니다. 신년계획을 세우고 실행하는데 바쁜 1월인데요? 다들 계획에 [다이어트하기, -10kg 빼기]등등 많은 목표를 적어두셨으리라 감히 짐작이 됩니다. 하지만 '구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배'라는 옛 속담도 있듯이 실행을 하지 않는다면 영원히 지방에 덮힌 복근을 보실 수 없는 게 현실이지요.. 그래서 2023년 다이어트를 계획하신 여러분들을 위해, 다이어트의 시작을 어떻게 준비하는지 알아볼게요. 출~~발! 다이어트의 첫걸음은 '적을 알고 나를 알면 백전백승'이라는 이순신 할아버지의 정신을 이어받아 나의 몸뚱이에 대해 깊은 고뇌와 반성을 통해 '나의 몸은 무엇으로 이루어져 있는지, 수분이 많은지 지방이 많은지, 근육이 많은지, 표준집단의 평균 체중은 얼마.. 더보기 이전 1 다음
