조헬퍼다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 - 식단 꼭 해야하나요? ②편 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D 어제에 이어서 오늘도 식단/영양에 대한 이야기를 좀 더 심도 있고 알기 쉽게 설명해 드리려고 합니다. 어제는 '식사란 무엇인가?' 에 대하여 대략적인 내용을 알아보았다면 오늘은 "다이어트와 식사의 상관관계"에 대하여 설명토록 할게요. [다이어트 = DIET = 식사] 이 쉬운 공식을 누가 깰 수 있으랴. 하나 우리는 다이어트를 근의 공식처럼 어렵게 생각합니다 ㅜㅜ 저 심플한 풀이에 대입하여 다이어트를 살펴보면, 공식 1 1일 섭취량 = 1일 대사량 : 표준 1일 섭취량 > 1일 대사량 : 비만 1일 섭취량 < 1일 대사량 : 마름 해설) 섭취와 활동 간에 팽팽한 긴장감이 유지되는 사람들은 살이 덜 찌는 체질이 되기 쉬워요. 하지만, 섭취와 활동이 밸런스가 맞지 않고 어느 한쪽.. 더보기 이전 1 다음
