조헬퍼 썸네일형 리스트형 기초대사량은 무엇? 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D 오늘의 주제는 [기초대사량은 무엇일까?] 입니다. (상황) 헬스장을 방문해 인바디를 재던 다움씨는 조트레이너로 부터 "다움씨는 기초대사량이 낮아서 블라브라.. 기초대사량을 높이려면 블라블라.. 이렇게 하면 다이어트가 잘 될거에요(웃음)" 라는 말을 듣게 되는데, 다움씨 머릿속에는 물음표만 가득합니다. '대체 기초대사량이 뭐길래? 그게 그렇게 중요해?!!' 결론을 말씀드리면, 기초대사량, 활동대사량, 소화대사량 모두모두 중요합니다 기초대사량- 생명활동을 유지하기 위해 필요한 에너지량 활동대사량- 생명체가 활동을 하기위해 필요한 에너지량 소화대사량- 보총 기초대사량 내에 포함되며, 음식물을 소화, 흡수시키기 위해 필요한 에너지량 이게 대사량의 기본적정의입니다. 그럼 이것이 왜 다.. 더보기 운동해서 살빼기 vs 식단으로 살빼기 안녕하세요 조헬퍼입니다 :D 1월이 시작된 지 엊그제 같은데 벌써 2월을 맞이하려 하네요 (블로그도 꾸준히 써야 하는데 ㅠㅠ 죄송합니다.. 너무 게을렀어요ㅠㅠ) 여러분은 운동 꾸준히 하고 계시겠죠?? 그렇죠?? 상상해 보세요 오미크론이 종식되고, 마스크 프리를 선언하며 올 2022년 여름은 지난 2년보다 더욱 핫한 여름을 보내고 있을 모습을요! 보복심리도 겹쳐 이쁜 옷들도 잔뜩 샀는데 맘에 드는 이쁜 옷이 안맞으면 안 되겠죠? (동기부여중 동기부여중 동기부여중) 여러분의 다이어트는 계속되어야 합니다! 오늘은 7월의 태양보다 더 뜨거운 주제를 들고 왔는데요 그만큼 여러분들의 관심이 많은 주제였습니다. 운동이냐? 식단이냐 그것이 문제로다 "꼭 운동을 해야 살이 빠지나요?" "저는 운동을 잘 못하는데 다이어트.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
